Mengkonsumsi Kopi yang Tepat Dapat Membuat Otak Menjadi Lebih Cerdas

Oleh Wednesday, November 23rd, 2016 Kategori : Kesehatan

Kopi menjadi salah satu minuman yang tidak hanya memiliki rasa dan aroma yang khas saja. Lebih dari itu, kopi juga menjadi salah satu minuman yang memiliki kandungan nutrisi yang mengesankan untuk kesehatan dan bahkan untuk kecerdasan otak.

mengkonsumsi-kopi-yang-tepat-dapat-membuat-otak-menjadi-lebih-cerdas

Untuk beberapa orang, minuman kopi juga merupakan salah satu asupan nutrisi yang dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang, nyaman dan lebih bersemangat. Walaupun kopi memiliki kandungan nutrisi yang cukup mengesankan untuk otak, namun mengkonsumsi kopi dengan cara yang salah dan berlebih juga sangat tidak baik  untuk kesehatan.

Nah mengkonsumsi kopi agar dapat membuat otak menjadi lebih sehat dan cerdas sebenarnya ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dan perlu kamu ketahui. Mengingat kopi merupakan asupan nutrisi yang kaya akan kandungan kafeinnya, hal pertama yang perlu kamu perhatikan adalah bahwa mengkonsumsi kopi tidak boleh dalam jumlah yang berlebihan.

Apabila memang menginginkan memperoleh rasa kopi yang manis, namun tetap  lebih sehat dan nutrisinya dapat masuk ke dalam tubuh dengan baik, hindarilah untuk menyeduh kopi bersama dengan gula buatan ataupun pemanis buatan.

Menurut para ahli kesehatan menyarankan agar kopi yang akan kamu nikmati adalah kopi dengan gula alami seperti halnya gula jagung. Selain itu para ahli juga menyarankan agar kopi yang kamu minum diseduh dengan menggunakan gula kelapa karena hal ini memang lebih sehat, rendah lemak dan memiliki kandungan kromium serta mineral alami yang dapat membantu dalam menjaga metabolismet tubuh dan otak dengan baik.

Kalau pun kita akan membuat kopi susu,  susu yang kamu gunakan sebaiknya menggunakan susus alami  seperti halnya dengan menggunakan susu almond, susu beras dan susu kedelai.  Lain halnya dengan menggunakan susu sapi atau susu instan yang justru akan dapat membuat kandungan nutrisi sehat pada kopi menjadi berkurang.

Para ahli mengungkapkan bahwa kopi yang dikonsumsi tanpa adanya campuran bahan apapun di dalamnya dikategorikan kopi yang lebih sehat dibandingkan dengan kopi yang dikonsumsi bersama bahan campuran lainnya seperti susu, cokelat dan sejenisnya. Kopi hitam yang diseduh secara langsung tanpa bahan tambahan lainnya memang kurang memiliki rasa yang lezat. Namun yang perlu kamu ketahui adalah hal ini  justru lebih sehat dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh maupun otak.

Nah jadi untuk kamu yang memang sangat menyukai  minuman kopi ini dan ingin memiliki tubuh yang sehat dan cerdas kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi minuman kopi dengan kadar dan cara yang tepat serta tidak boleh mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Semoga bermanfaat.

Mengkonsumsi Kopi yang Tepat Dapat Membuat Otak Menjadi Lebih Cerdas | idhawati | 4.5

Send this to friend